预防眼睛干涩方法，冬天如何预防干眼症

提要：来到冬天，整个人都变得干燥无比，连眼睛也变得干涩疲劳，冬天护眼不能少，下面教大家如何预防干眼症。

想知道冬天如何预防干眼症，看下下面介绍的有效预防眼睛干涩方法。

1、给眼睛做好补水保湿护理

冬天天气干燥，尤其是眼睛周围，应该选用保湿滋润型的眼霜，保湿同时增加抵抗寒冷、防止衰老，但记得要使用得当，不能太多。

涂抹方法：顺着内眼角、眼下方、眼尾、上眼皮、眼尾方向轻轻抹匀。 

2、户外可戴防护镜

冬季在室外时，记得戴上一个防护镜，可以防止冷风对眼部皱纹皮肤的刺激，此外，在户外时不要用脏手去揉眼睛，避免细菌感染。 

3、打乒乓球

天气寒冷，在室内打乒乓球可以锻炼身体，而且还能很好地锻炼眼睛，因为球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，可以锻炼眼睛。 

4、养盆小金鱼

在家里或者办公室养盆金鱼，不仅可以放松心情，而且对眼睛极为有利，注视游动的金鱼能帮助活动眼球，从而保护视力，金鱼缸里的水能增加空气湿度，对缓解眼睛干涩起了一定作用。 

5、多吃护眼食物

日常多吃一些护眼的食物，适当补充富含维生素A的食物，平时眼睛累的时候闭目休息几分钟，或者做一下眼保健操都可以缓解眼睛的疲劳。 

这些日常护眼小贴士，可以很好预防干眼症，各位朋友可以参考一下。