红枣的功效与作用，滋阴补阳

提要：大枣又名红枣、干枣、枣子，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，那么红枣有什么功效与作用呢？

红枣，营养丰富，富含铁元素和维生素，素有“铁杆庄稼”之称，那么红枣有什么功效与作用呢？下面让小编为大家介绍一下。

红枣的功效与作用

1、增强体质

红枣，营养丰富，适合那些体弱人群食用，可以达到增强体质之效，特别是女性产后，可以食用红枣，能够补中益气、养血安神，加快机体复原，如果是那些年老体弱者，食用了红枣，可以达到宁心安神、增进食欲等功效。

2、提高免疫力

红枣，营养成分中含有大量的糖类物质，主要是有葡萄糖、果糖以及蔗糖等，除了含糖类物质外，还含有大量的维生素C、维生素B2、胡萝卜素等多种维生素，具有较强的补养作用，从而达到提高人体免疫机能，增强抗病能力。

3、防贫血

红枣中含有丰富的铁元素，而铁元素又是合成血红蛋白的重要元素，当人体铁元素不足的时候，就会出现头晕现象，就是缺少了铁元素，导致贫血症状，所以经常食用红枣，能够防止贫血。

4、保护肝脏

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质等成分，都是保护肝脏的营养剂，能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白含量，有保护肝脏、增强免疫力的作用。

5、补气养血

药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。 

以上就是具有滋阴补阳、补血养血的圣品，红枣的五种功效与作用，想了解更多健康咨询，可以关注本站健康频道。