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![大家一起学习黄芩的营养知识]()
提要：黄芩又称是山茶根，为唇形科植物，入药后有着很多营养功效，大家一起来学习它所带给我们的营养知识！黄芩的营养价值大家知道多少，它最主要的营养价值又是什么，这都是需要我们一起学习的。黄芩的营养知识：一、黄芩含有汉黄芩......
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![哪些食材搭配更营养]()
1、健康的食材搭配增强记忆力：咖喱+黑胡椒咖喱（姜黄根粉）有助于抗击癌症、糖尿病和认知障碍症等多种疾病。研究发现，黑胡椒可使人体对咖喱中的活性物质姜黄素的吸收效率提高20倍。因此建议两者搭配食用。护心抗癌：绿茶+柠......
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![缺乏哪些营养容易患癌症，健康须知]()
提要：人体缺乏某种元素就会容易患癌症，今天小编就和大家分享缺乏哪些营养容易患癌症吧。癌症是很多人都害怕的疾病，下面小编就和大家分显缺乏哪些营养容易患癌症，赶紧一起来了解一下吧。1、缺乏微量元素碘、锌、铜的缺乏......
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![一日三餐食谱的营养搭配]()
一日三餐食谱的营养搭配，每个人一天都是一日三餐，现在的人一日三餐不仅仅要吃饱还要吃得营养健康，但是生活中有很多人都因为每天要吃什么而很烦恼，下面小编分享一日三餐食谱的营养搭配。一日三餐食谱的营养搭配1一、早餐......
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![吃鱼营养又健康春季不妨吃点黄花鱼]()
核心提示：又到了春季，脱下厚重的冬衣过后，女性们又开始说起“三月不减肥，四月徒伤悲”的句子，那么，春季进补该吃点什么才好呢?实际上，多吃点鱼不但营养丰富，而且也不用担心长胖，何乐而不为呢?鱼都有什么营养价值?鱼不仅营养丰......
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![牛奶营养吸收的妙招告别浪费]()
提要：牛奶的营养丰富，是很多人都在喝的，但不掌握喝牛奶的方法，喝下去也吸收不了里面的营养。牛奶相信大家都喝得多了，但大家知道自己吸收了多少的牛奶营养吗？有多少被浪费吗？想让牛奶营养完全被吸收也是有办法的，看小编来跟大......
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![孕妇的营养知识]()
怀孕前三个月，宝宝的营养大多数来自于卵黄，此时的宝宝正在抓紧时间快快发育，想让孩子更加健康，就要给宝宝提供优质的卵子，在孕前及其怀孕前期就要摄取丰富的叶酸，叶酸可是孩子大脑发育的软黄金，可帮助神经线的发育研究证明，在......
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![科学健康的营养早餐食谱]()
早餐的重要性：身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢？第一，造成低血糖，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，甚至......
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![这6种春补食物值得你拥有，春天养生最适合吃哪些食物？营养专家]()
春天食疗养生最适合吃哪些食物？（1）红枣、蜂蜜等养脾甜食人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多，但是春季脾胃偏弱，油腻的食物消化较差，所以适宜补充甜食等热量高的食物。我国古代名医孙思邈说过：“春......
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![焗油和营养焗油的区别]()
一般的焗油产品最常用的是含有化学物的硅合成物，主要含硅氧烷类，不易溶于水，经局发后易附在头发的表面，可增加头发的光泽度，易梳理等，对受损发质的毛鳞片，头发开叉或出现毛刺等起修护作用，主要是作用在发干部份及头发离开头皮......
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![孩子吃的健康放心，DIY三款营养早餐]()
南瓜饼的做法原料：南瓜一个，约一斤半，糯米粉一斤配料：白糖适量。制作方法：1、先将南瓜打皮去穰，切成小块，上锅蒸熟或者用微波炉打熟;3、将熟了的南瓜叉碎，凉透，将糯米粉和白糖撒进南瓜泥里搅匀，以发硬为佳;4、取一团南瓜面用手......
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![孩子眼睛要健康要补啥营养]()
蛋白质与维生素A：蛋白质和维生素A缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，素食者莫忘乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;经常补充鱼肝油或常吃鸡肝、羊肝、猪肝、葫罗卜、蒜......
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![儿童膳食营养的加减乘除]()
膳食中的“加法”此类食物应予充分保障。蛋白质类是宝宝生长发育的基本要素，要满足他们的需要。奶或配方奶、奶制品、鱼虾等海产品，豆类及豆制品，瘦肉、蛋类及肝类等，上述食品均属优质蛋白，每天都应保证供给。矿物质、微量......
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![一日三餐营养的食谱有哪些]()
一日三餐营养的食谱有哪些？日常的饮食对每个人来说都是很重要的。如果饮食不当，就会影响到个人的成长发育，现在的人不仅要吃的营养还要健康，下面分享一日三餐营养的食谱有哪些？一日三餐营养的食谱有哪些11、早餐一日之计始......
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![营养均衡的一日三餐食谱]()
营养均衡的一日三餐食谱，民以食为天，合理的膳食很重要，一般来说健康的饮食应该是营养均衡，为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯，下面来看看营养均衡的一日三餐食谱。营养均衡的一日三餐食谱1三餐要合理搭配营养才......
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![营养健康餐食谱]()
营养健康餐食谱，在生活中食物与我们息息相关，我们人体所需的很多的营养元素及能量都是通过食物获取的，有许多的家常菜是非常的美味并且有营养的，下面我么那就一起来看看营养健康餐食谱。营养健康餐食谱1一、冬瓜玉米排骨......
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![怀孕第2个月的营养搭配要求]()
孕妇在这一时期的饮食营养，主要应以富含维生素B6，维生素B1、微量元素锌，以及易于消化、蛋白质丰富的食物为主。为了使食物得到充分的消化和吸收，还可以同时服用酵母片2～3片或胃蛋白酶合剂10毫升，每日3次口服。此外，也可以开......
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![营养健康饮品——芒果黑米捞]()
提要：现在正是芒果的季节，用来做一款冰凉可口的甜品最适合不过了，芒果黑米捞值得一试。下面带来芒果黑米捞的做法教程，一起来动手做吧！芒果黑米捞所需材料原料：黑米，芒果配料：椰浆，方糖芒果黑米捞的做法1、把黑米洗干净，放入清......
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![科学营养食谱之一日三餐]()
科学营养食谱之一日三餐，生活中，每个人的一日三餐食谱是不一样的，而人们想要身体维持健康，那么一日三餐就需要吃得科学又营养。下面小编给大家分享科学营养食谱之一日三餐！科学营养食谱之一日三餐1早餐：炒蛋一份（一个鸡蛋或......
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![喝水不对反让营养流失夏季饮水健康有讲究]()
一、饮水健康提醒白开水倒出后应在4小时内饮用喝水不当容易造成营养元素的流失这并非危言耸听。喜欢喝纯净水、矿物质水和矿泉水的人要慎重。这三种水中，矿物质水如果喝得过多，容易造成营养元素的流失。所谓矿物质水，基......
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![秋季清淡有营养推荐果仁菠菜]()
提要：秋季要吃得清淡点，但又不缺少营养，这道果仁菠菜当然是最好的选择。下面给大家介绍果仁菠菜的做法，大家快快来学哦！果仁菠菜所需材料原料：嫩菠菜，花生米，配料：油，花生酱，盐，香油，耗油果仁菠菜的做法1、把菠菜洗干净，放入沸水中......
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![每天营养搭配食谱大全]()
每天营养搭配食谱大全，民以食为天，合理的膳食很重要，一般来说健康的饮食应该是营养均衡，为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯，下面来看看每天营养搭配食谱大全。每天营养搭配食谱大全1食谱1购买：小馒头、豆浆、豆腐......
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![著名营养师制作的营养食谱有哪些]()
著名营养师制作的营养食谱有哪些，民以食为天，在日常的生活中，吃对我们来说十分的重要，我们不仅仅要注重吃什么，更要留意的是怎么吃才能是营养才能更健康，下面分享著名营养师制作的营养食谱有哪些？著名营养师制作的营养食谱有......
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![营养搭配很重要，素食孕妇饮食注意事项]()
素食孕妇饮食注意事项一：注意蛋白质摄取蛋白质是构成生物体的主要原料，具有建造组织的功能，准妈妈在怀孕期间必须摄取足够的蛋白质，以供应胎儿成长发育。素食孕妈可以以植物性蛋白质为主，如牛奶、鸡蛋、黄豆之品等。其次坚......
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![营养又健康的鱼头豆腐汤做法]()
提要：鱼头和豆腐是一个美妙的组合，鱼肉可以帮助人体更易吸收豆腐中的钙质，而且还有其它许多丰富的营养，很适合进补食用。鱼头豆腐汤的做法也有很多，简单易做，营养丰富，怎可以错过呢？在日常中可以多做来吃哦！今天就来教大家做鱼......
