哪些食物能有效的消除妊娠斑

西红柿西红柿中含有一种叫做谷胱肽的成分，这种成分是维持我们人体细胞代谢必不可缺的物质，以此同时还能抑制谷氨酶的活性，使得沉着于皮肤和内脏的色素减退和消失，也能对对消除妊娠斑起到一定的作用。

柠檬柠檬中所含有的枸橼酸以及丰富的维生素C，够有效的防止皮肤色素的沉着，和淡化黑色素，并且还能有效的起到美白的作用。

消除妊娠斑推荐食物★★★

各类的新鲜蔬菜许多的新鲜蔬菜中都含有相当丰富的维生素C，这些维生素C能有效的起到消退黑色素的作用。比如花菜，冬瓜，土豆，西兰花等。

黄豆黄豆中所含有的一种亚油酸成分，能有效的阻止皮肤细胞中黑色素的合成，其中所含的维生素E也能起到抑制衰老，防止皮肤色素沉着的作用。

牛奶牛奶能有效的改善人体细胞的活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤的张力，同时也可以起到刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩的作用。

谷皮类食物谷皮类食物中所含有的维生素E，能有效的抑制过氧化脂质的生成，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

小贴士：西红柿去妊娠斑使用方法

一、西红柿捣烂成汁，去其汁液加入少许蜂蜜及新鲜黄豆粉调和，涂于脸部和手臂15分钟后洗净，可经常使用。

二、西红柿捣烂成汁，经常食用或者经常用于洗脸。