五种食物帮你缓解消化不良

提要：缓解消化不良的食物有哪些？我们一起来看看！

 消化不良是由胃动力障碍所引起的一种肠胃疾病。除了利用药物来缓解消化不良，还可以通过一些食物来缓解消化不良。我们一起来看看有哪些食物可以缓解消化不良！ 

1.薄荷茶

薄荷是一味常用的中药，可以开胃帮助消化，消除胃胀气或者消化不良。取适量的薄荷放进杯中，加入热水冲泡15分钟左右即可饮用。消化不良可以每天喝3杯薄荷茶来帮助消化！ 

2.小茴香

小茴香是常用的健胃、散寒、行气的药。在古埃及的时候，人们使用小茴香来帮忙清肠排毒、缓和消化不良、肠胃炎等症状。消化不良的朋友们可以用小茴香来泡水喝，在每餐后饮用，可帮助消化 

3.番茄

番茄中含有丰富的有机酸和苹果酸，此外，番茄中还含有一种番茄素的成分，可以帮助消化、利尿、能够协助胃液消化脂肪，还可以抑制细菌和真菌的生长 

4.杏仁

吃10颗去皮的杏仁可以缓解消化不良的症状。在温牛奶中加入一匙杏仁油一起饮用，可以缓解消化不良，杏仁中含有丰富的膳食纤维，还有助于治疗便秘！ 

5.大蒜

大蒜具有很好的杀菌效果。可以将几个生蒜瓣捣碎，加入到饭菜中一起食用。大蒜中的大蒜素可以灭杀白色念珠菌，因此，大蒜可以治疗由白色念珠菌引起的消化不良。

各位朋友们消化不良的时候可要记起这些缓解消化不良的食物咯！