黑眼圈很重吃什么调理，揭秘

导读：黑眼圈很重吃什么调理？其实掌握食疗法，再重的黑眼圈都是浮云，下面我们一起进来了解下。

黑眼圈很重不用慌，今天本站Reiko就和大家分享一下黑眼圈很重吃什么调理，相信会对您有帮助的。

黑眼圈很重吃什么调理？

1、经常食用鸡蛋不仅能增加蛋白质的摄入，对治疗严重的黑眼圈也有一定的功效哦！这是因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以促进细胞再生。

2、研究发现，经常使用电脑的人长期饮用绿茶，可以有效消除因电脑辐射引起的黑眼圈，这是由于绿茶中含有大量的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏。

3、芝麻含有大量对眼球和眼肌有滋润作用的维生素E，可以有效缓解黑眼圈的形成。

4、女人多吃红枣不仅能增加面部光泽，还能减少因贫血引起的黑眼圈，起到养气养血的作用。

5、海带富含铁质，适量补充不仅能促使血红蛋白的增加，还能缓解黑眼圈的困扰哦！

缓解黑眼圈很重的食谱：

1、枸杞猪肝汤

材料：枸杞子50克、猪肝400克、生姜2片、盐少许

做法：首先将所有材料全部用清水洗净，然后猪肝切片，生姜也去皮切片，接着加入适量清水用猛火煲30分钟，随后再改中火煲45分钟，放入猪肝，待猪肝熟了便加入调味料搅拌均匀即可。

2、洋参猪血豆芽汤

材料：西洋参15克、新鲜猪血250克、大豆芽（去根和豆瓣）250克、瘦猪肉200克、生姜2片、盐少许

做法：将所有材料全部用清水洗净，把西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片，然后在瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚，最后再放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味即可食用。

3、当归鸡汤粥

材料：当归10克、川芎3克、黄芪5克、红花2克、鸡汤1000克、粳米100克

做法：先将前三味用米酒洗后，然后切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水煎出药汁。随后去布袋，加入粳米用旺火烧开，再转文火熬煮成粥即可。

消除黑眼圈很重的小窍门：

1、如果你早上起来发现黑眼圈很重，不妨将一个鸡蛋煮熟，然后去壳用小毛巾包裹住，合上双眼后用鸡蛋按摩眼睛的四周，即可快速去除黑眼圈。

2、黑眼圈总是很重的话，也可以用蜂蜜敷眼来缓解哦！建议洗完脸后让脸上的水自然干，然后在眼周涂上蜂蜜并按摩几分钟，等待10分钟后再用清水洗净。

3、洁面后，将切成薄片的土豆片直接覆盖在眼睛周围，大约5分钟后换一次土豆片，连续敷20分钟后用清水洗净，即可有效去除黑眼圈以及缓解眼周疲劳了。

预防黑眼圈很重的方法：

1、保持规律的作息，每天睡眠充足，以及保证精神愉快。

2、加强日常的用眼卫生，避免眼睛过于疲劳。

3、均衡膳食，每天都要保证充足的维生素A和C的摄入。

黑眼圈很重并不可怕，可怕的是你知道黑眼圈重也不进行调理，希望本文的内容能对您有帮助。（编辑：Reiko）