母其弥雅减肥瘦身瑜伽打造魔鬼身材
母其弥雅被誉为亚洲最美瑜伽教练，第一瑜伽美女，想想瘦身的妹纸就一起跟着她去学瑜伽吧！每天坚持去练习才能减肥瘦身，拥有魔鬼般的身材哦！
双手撑地，身子前倾，双脚尽量向两边打开，可以有效拉伸韧带，加强身体柔韧性，同时瘦大腿效果不错。
开始的时候可以先做点简单的瑜伽动作来热身，盘腿而作，腿部尽量接触地面，然后双手带动腰部像两边拉伸。母其弥雅说做瑜伽前一定要热身，要做准备运动，瘦身效果才会好。
想瘦要的话可以练练这个瑜伽动作，像母其弥雅那样，双脚两边打开坐着，然后腰部前方弯曲，保持这个姿势。瘦腿和瘦腰效果都相当好的，不过就有点累。
盘腿而坐，双手向后拉近，然后腰部用力，保持身体垂直状态。母其弥雅的瑜伽对减肥瘦身，还有塑造体形来说都相当有效。
这个瑜伽动作瘦大腿效果最好，动作难度稍高，需要身体柔韧性非常好。
单脚站立，另一条腿向上翘起，然后用一只手拉直脚部，然后另一只手前伸保持平衡。
单脚站立，右脚交叉翘在左脚上，然后双手向后拉伸，身子慢慢向前弯曲。母其弥雅的这组瑜伽动作可以有效减掉臀部和大腿的赘肉。
想减肥瘦身的话一起跟着母其弥雅去做瑜伽吧！每天半个小时就可以拥有魔鬼身材！
