“马甲线女神”袁姗姗的减肥方法大揭秘

导读：从“滚出娱乐圈”到“励志范本”，袁姗姗用一条马甲线就圈了粉，提起袁珊珊，妹子们有没有被她晒的马甲线照片羡慕到？

作为曾经的网络暴力受害者，被人无端谩骂的“黑姑娘”，袁姗姗靠着自己的努力翻身“黑转粉”，谈及此，很多朋友都对于袁姗姗的健身情况充满了好奇，那么袁姗姗是怎样减肥的呢？

袁姗姗减肥方法一：适当控制饮食

袁姗姗曾透露自己适当控制饮食之余，还会保持营养均衡。比如早餐会很丰盛，把喜欢吃的想吃的放在早餐里吗，到了晚上就多吃酸奶。

袁姗姗减肥方法二：撑跳

之前袁姗姗在快本就曾和何润东一起与网友大方分享自己的瘦身心得，而且在节目中她还做过一组撑跳。对于想塑形的女生来说，撑跳是一种很好的全身性运动，可以拉伸全身肌肉，同时锻炼到身体的协调性。

袁姗姗减肥方法三：经常锻炼

袁姗姗在接受采访时说过，其实她前后的体重没有很大的变化，好身材是塑造出来而不是瘦出来的。所以，一旦选择了锻炼，后天的继续和保持是十分重要的，相信马甲线也一定会跟你说拜拜的。

袁姗姗减肥方法四：卷腹训练+日常发力

据袁姗姗的私人教练透露，忙碌着工作的袁姗姗能够在40天里练成马甲线，可不是外人想象的每天十几个小时辛苦锻炼，虽然锻炼也不轻松，但正确的卷腹练习和日常发力练习，就让袁姗姗在40天里工作健身两不误，练成标准马甲线。

袁姗姗减肥方法五：健康饮食+健康运动

之前，袁姗姗在微博发出一条动态“不想要身材肥胖臃肿是不是？与白芸豆相恋…健康饮食+健康运动=好身材”，虽然是为某产品打广告，但姗姗倒是说出了重点，好身材的确是要靠饮食和运动搭配才能获得的，这也是她荣获“马甲线女神”称号的小秘籍。

一直被瘦身困扰的胖妹子们，连袁姗姗都练出了马甲线，你还好意思不停地吃吃吃吗？