孕妇吃什么鱼好，准妈妈指南

导读：准妈妈指南：孕妇吃什么鱼好，这是孕期的热门话题之一，鱼的营养丰富，味道鲜美，对人体有着较强的保健功能，在市面上的鱼类众多，功效不一，那么孕妇吃什么鱼好？今天小编就告诉你答案。

孕妇吃什么鱼好？不管海生鱼还是淡水鱼，对宝宝发育都有好处，以下是准妈妈指南：孕妇吃什么鱼好。

1、孕妇吃墨鱼好

墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

2、孕妇吃鲤鱼好

鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能，同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效。

3、孕妇吃青鱼好

青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能，青鱼所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

4、孕妇吃黑鱼好

黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能，黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用，黑鱼与红糖炖服可治肾炎，孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

5、孕妇吃鲢鱼好

鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品，豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

6、孕妇吃鲫鱼好

鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能，腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效，用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳，鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

通过以上准妈妈指南：孕妇吃什么鱼好，我们已经知道了孕妇吃最好是吃带鱼，鲅鱼等海产非养殖鱼类，相比起来，这些鱼受到的污染最少，希望对“孕妇吃什么鱼好”疑问的姐妹们能提供到参考和帮助。