如何快速瘦手臂变身吊带女郎

提要：如何快速瘦手臂？举矿泉水、蝴蝶后翻、风车转动、招财猫法、地震式振臂等方法都是可以帮助快速甩掉手臂脂肪的哟！

在这个炎热的夏日，是否应该穿个吊带凉快凉快，顺便展示一下性感，可一双臃肿的手臂就打沉了美女们的梦想，想要实现就要瘦臂啦！

快速瘦手臂1：举矿泉水

快速瘦手臂的方法可以采用举矿泉水法，双手各拿着约1000毫升装的矿泉水一瓶，然后挺胸收腹，双手向上伸直举起水瓶再放下，不断重复，这个方法可以有效促进双手臂的运动，从而消耗掉手臂上的脂肪，达到瘦臂效果。 

快速瘦手臂2：蝴蝶后翻

蝴蝶后翻也是快速瘦手臂的一个方法，双手交叉向后，尽力地伸向背部，通过这个动作来拉伸双臂，从而让瘦臂上的脂肪消耗或者是流动，达到手臂的减肥。 

快速瘦手臂3：招财猫法

招财猫法快速瘦手臂其实是很容易理解的，挺胸收腹，然后将一只瘦臂伸出与身体形成直角，再向上招，与身体形成直线，重复此动作二三十次，再换另一只手，这样一个大幅度的消耗热量动作想手臂不瘦都难。 

快速瘦手臂4：风车转动

快速瘦手臂的方法中，风车转动法所要消耗手臂上的热量也是很大的，以手臂与肩膀的连接点为中心，将整个手臂作为扇翼，由慢之快，转动起来，通过这样的风车转动，把手臂上的脂肪慢慢甩掉，进而瘦臂。 

快速瘦手臂5：地震式振臂

地震式振臂，也就是借助外力帮助振动双手臂而达到快速瘦手臂的效果，臃肿的手臂有些时候总是松弛的，那么通过不断地振动，手臂上松弛臃肿的脂肪就会慢慢紧致收缩，从而快速瘦下来。 

奇特而有效的瘦手臂方法，谁看了都会想要试一下吧，大家动起来。