45岁男人心理弱点有哪些

45岁男人心理弱点有哪些，男人的这一秘密女人凭她那敏锐、细心的眼光便可观察到，但也别当众嘲笑他人，如果换做是你，你也会不喜欢的，所以我们要尊重他的，了解一下45岁男人心理弱点有哪些

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不要讥笑他胆小怯弱男人45是不是没有需求了。

有些男人是胆小的，有时他们还会被吓得，或痛哭流涕。男人的这一秘密女人凭她那敏锐、细心的眼光便可观察到。但请你千万别当面耻笑他。假如你了这一秘密，他会恨你损害了他的男子汉形象。

不要对他的长相评头论足

男人难得恭维自己的身体外表，这与其说是因为怕羞，还不如说是因为缺乏自信。如果你夸奖他的长相，那么他就会对自己的身材抱有一种积极的态度，就会有信心，就会更加泰然自若投入活动中去。但如果你的评价对他不那么有利，便会使他产生自卑，甚至导致强烈的愤怒，这种愤怒在男人身上是不可低估的。不要在一个男人面前赞赏另一个男人的成就男人天生竞争欲强，并且从不愿服输。许多男人常常会妒忌另一个男人的成功。如果一个人，特别是一个女人在他面前赞赏另一个男人的成就，会使他认为自己已经被看轻，而你是有意贬低他。

中年男人的“心理弱点”有哪些，女人要注意什么？

不要谈论他的失败

对大多数男人来说，不被别人认为是失败者已算是“成功”，在这里，成功不是用取胜而只是以“不失败”来衡量。之所以满足于“不失败”，那是因为多数男人内心承认真正成功者是屈指可数的。谈论他的失败，难免有时令他恼羞成怒。

不要议论他在家庭中所扮演的角色尽管他非常开通，对妻子体贴，干家务十分勤快，但男人下意识地认为温柔和做家务有损男子汉的尊严。

45岁男人心理弱点:为什么说45岁是男人的一道坎？

虽然说我还没到45岁，但也能深刻体会这句话的意义。男人修身平天下。学校时期我们都是在修身阶段提高自己的自身修养以及学的一身本领可以赚钱养家糊口。之后的男人应该是30岁左右，此时的.男人基本上刚结婚不久，也有很多会有了自己的孩子，一个家庭初步搭建完成，基本上小两口在双方家庭的支持下也可以生活的还不错。当然现在不需要我们每个人都去平天下了，很安定很团结很，这时候再往后孩子开始上学，45岁左右孩子差不多也在大学或者已经走上工作岗位，那么这时候男人会面临什么？

1、事业发展基本上已经到，此时的男人在事业上想再进一步基本上是很困难的事情，当然十分的除外，也有大器晚成厚积薄发一飞冲天的。所以家庭收入基本上稳定如此；

2、家庭收入的稳定，而孩子的日益长大需要的钱却越来越多，可能还要考虑为子女在大城市购置一套房产为子女买一辆车，这些都会是一笔不小的支出。如果说前期没有很好的积累的话这时候的男人通常会很焦虑不安；

3、父母的老去，此时候的双方父母均已年迈不堪，男人此时已经肩负起赡养双方老人的义务，对于家庭来说也是一笔不小的开支；

4、身体健康，男人本身此刻身体也会走下坡路，不会像年轻时那么健康，生病也会是家庭的一笔开支，如果说大病可能会是一个家庭的灭顶之灾。40岁男人动情很可怕。

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一弱：虚胖

四十岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况，说明人的基础代谢降低了，这样的人容易气短体虚，不爱运动，或者稍微动一动就喘粗气。

针对健身方式：40%有氧运动+60%肌肉训练

在整体训练时间里，有氧运动占总训练时间40%，如先慢跑40分钟;再配合肌肉训练，如仰卧起坐、俯卧撑。如果在一开始做不了标准的俯卧撑，可以从跪式俯卧撑(即用膝盖撑在地上)开始。此外，还可以做些侧抬腿和负重侧拉的训练。

第二弱：三高

四十岁男人又容易有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)的问题。有“三高”的人，平时容易头晕眼花，工作时注意力难集中，运动起来动作不协调。

针对健身方式：60%有氧运动+40%轻中量器械训练

首先是饮食上要注意，要减少应酬，多吃清淡的.食物。在运动上，有氧运动应占总运动时间的60%，再配合以轻重量多次数的器械训练。所谓轻重量的器械训练，以自己能够承受的最大重量的50%为佳，20次为一组。

第三弱：消瘦

不要以为越瘦越好，其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人，就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人，多数心情容易郁郁寡欢，睡眠质量不好，感觉精神压力大，人也更加容易疲劳。

针对训练方式：30%有氧训练+70%器械训练

有效的运动会让人胃口大开，心情舒畅，当然也就会有利于睡眠。在具体的“改变消瘦体形”的健身计划中，有氧运动只占30%，以增肌为目的的器械训炼则要占70%。所谓增肌训练，以自己可以承受的最大重量的60%-70%的标准为佳，每组的次数在10个左右。

而无论是以上哪种情况，每周训练的次数都要在两次以上，每次间隔两天，让肌肉得到充分的休息。比如可以安排周一、周四和周日分别训练一次，每次锻炼不同的部位，但是要确保一周之内要让身体的每个部分的肌肉和每个部位的'关节都能得到锻炼。

四十岁男人最需要锻炼的有哪些方面?

肺活量：

四十岁男人的心肺功能开始下降，所以要做些能够加大肺活量的练习。

肌肉力量：

随着年龄的增长，骨质开始疏松，肌肉也开始萎缩，这时就特别需要用肌肉来保护骨头和关节不受伤害。健身教练曹东平介绍，四十岁男人最容易受伤的情况就是，搬一下东西，或者抱一抱小孩，就把腰给扭了。这就是因为肌肉力量不够，所以才会受伤，要想让骨头和关节减少受伤，就必须要加强肌肉的练习。

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1、消化系统异常

男性大量吸烟喝酒会对肝细胞带来损伤，暴饮暴食或过饱过饥可诱发胃部疾病。需合理安排饮食，做好荤素和粗细搭配，每顿饭只吃7~8分饱即可。不能吃太多红肉，每天红肉摄入不能超过500克，以免增加患上大肠癌几率。男性可以多吃山楂或山楂茶，山楂中含有的熊果酸，能分解脂肪，减少沉积在血管壁上的动物脂肪。

2、前列腺

进入40岁后，大部分男性受到前列腺疾病困扰，其主要症状是尿频尿急尿痛、排尿淋漓不尽、尿液分叉、尿线变细且无力。当出现此症状时，必须及时选择正规医院做检查和治疗。

控制性生活次数，多喝水多排尿，能减轻对前列腺带来的刺激。不能长时间坐着或骑行，减少对局部的摩擦，可以多吃红色食物如西红柿或葡萄柚，含有的番茄红素能保护前列腺组织，降低患上前列腺癌几率。

3、秃顶

秃顶一般受到遗传影响，另外精神压力太大、吃辛辣刺激性食物、不规律的'作息以及饮食习惯也会加重脱发。若男性每次脱发超过100根或脱发持续两个月仍然没有好转，需去医院做检查。

保持精神舒缓，积极减轻焦虑，避免吃辛辣刺激性食物，保持清淡饮食。控制盐分和甜食食物，以免刺激皮脂腺分泌，从而诱发脂溢性皮炎，引起脱发。另外改变不良的生活习惯，合理安排作息，每天早晨和晚上抽出10分钟时间对头皮按摩。

4、心脏脆弱

喜欢吃动物脂肪以及吸烟喝酒的男性易患上心脏病。另外高血压以及腹部肥胖的男性是心脏疾病的高危人群。平时多吃苹果或洋葱、喝淡茶能保护心脏，降低心脏病发作风险。戒烟戒酒，多注意休息，严格按照医生嘱咐使用降压药物，保持情绪稳定，避免过度焦躁。

温馨提示：男人40岁后必须做好保养工作，保持规律作息，减少熬夜和没有必要的应酬，保持规律性生活。另外要有宽广胸怀，不能因为小事而斤斤计较。每年至少做一次体检，做到早发现早治疗，以免小毛病拖成大疾病。