如何根据体质特征调理身体？，高龄产妇产后护理必备生活常识

对于高龄产妇的调理，需要解决两个必要性的问题。第一是恢复问题，年纪大的产妇在生产过后，身体机能恢复较年轻的产妇慢，其次处理产后并发症的问题。所以需要根据产妇的体制问题，选择适合的调理身体方法。

一般性体质调理方式

是指因生产时精血耗尽，身体百节空虚，任冲带脉虚损，造成抵抗力不足等，只要有充分的休息及摄取充足的营养，即可恢复体力。

产后并发症调理方式

是指产后所造成的一些病理反应，如水肿、便秘等，则是需要通过专业的中医治疗改善，才能日渐有功。

产后传统医学认为“虚”和“瘀”是产后病的特点，基本上产后可能发生的一些病如血虚、气虚、身痛、腹痛、便秘、乳胀、头痛、腰痛等，中医必须掌握必要的治疗方法。同时可以在生产后前1～2周之内，服用生化汤帮助排除恶露外，之后可依个人体质差异，作选择性的中药调补至坐月子结束为止。具体调理方式，就要根据体质状况来开始调理计划。

1、气血虚弱者

一般气血虚弱者表现为：冬天容易手脚冰冷、发麻，同时伴随着头晕目眩、神疲乏力、面色淡白、食量少等症状。

调理方法：选用用十全大补汤或四君子汤改善症状。若伴有口干舌燥、晚上脸颊发红、发热等阴虚症状者，可以四物汤加枸杞炖鸡亦可。

2、久坐不动者

此类问题多见于从事文案工作的女性，因为长时间坐在办公桌前，容易出现腰酸背痛等状况。

调理方法：可用黄耆四物汤调理。若因用脑过多的人士，则可用黄耆四物汤加天麻调理。

3、产后乳汁不通者

高龄产妇在生产时出现失血过多，血虚无法生乳或乳量少且泌乳有困难等状况，则需要加强滋补效果。调理方法：建议可以八珍汤、十全大补汤加王不留行、木通、猪蹄等煎服。