体内火气旺盛的表现有哪些

提要：夏季火热高温，不注意养生，爱护自己身体的人就是容易上火，这次给大家说说体内火气旺盛的表现。

在夏季的时候，人易上火，导致内火很旺，不仅仅是来自天气的原因，也是来自身体的原因。而常常内火旺会把一些症状表现在人体外部。这次分享的就是体内火旺的表现是什么？ 

1、会时常感觉自己的口腔内有异味，就是常说的臭味。如果偶尔有这种症状的话，不用担心，可是口腔异味持续的时间过长的话，就要考虑一下，是不是内火太旺了。

2、感觉缺水，会觉得口干舌燥，嘴唇也会干燥。这个时候，就要记得，外出要带水，不易多饮饮料。

3、最主要的表现方式，就是有可能内毒外攻，出现在嘴唇旁边有一些小泡泡，如果嘴唇旁边起了小泡泡的话，不要动它，让它自然地好起来。要记得，这个时候，要多用饮食来进行调理。

4、内火旺，也会体现在大便上，如果感觉最近一段时间大便干燥，而且上厕所异常困难的话，那就有可能有内火旺的症状。记得要吃一些软化性的食物，然后多饮水，以饮食来调理。

5、内火旺的人，也会在额头上起一些痘痘，或者是下巴处也会起一些痘痘，这些痘痘没有必要去挤，让自然好就可以了。

6、内火旺，有些人的鼻子头那里会起大红包，用手一按会很疼，但又不是粉刺。这个时候，千万不要弄破它，以免留下疤，最好就是饮食调理后，自然会消肿。

饮食方面可以吃些水果，如梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有清热泻火功效，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，针对性更强。多做锻炼，可注意休息，调节工作、生活所带来的压力，会有更好的效果。