适合减肥的低热量水果，什么水果热量低
水果是我们的生活中不可缺少的食物，而对于想要减肥的人而言，必须要挑选一些低热量的水果，下面我们一起来看看适合减肥的低热量水果都有哪些吧。
适合减肥的低热量水果一：苹果
苹果的营养价值高，每100克才有50卡路里，所以也十分适合减肥。另外苹果还含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，而且易吸收，嚼着硕大的苹果非常有饱足感，因此很多减肥人士都会用苹果来减肥。
适合减肥的低热量水果二：香蕉
香蕉减肥曾经在日本风行过一段日子，据说大S曾经也用试过香蕉减肥。这是因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整理肠胃，帮助排便，同时香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品呢。
适合减肥的低热量水果三：草莓
草莓针对腰部的救生圈能起到很好的减肥作用，原理是草莓内含有一种名为“天冬氨酸”的物质，能顺其自然中帮你去除腰部多余的水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体排解有毒物质，让你轻松瘦腰。
适合减肥的低热量水果四：柠檬
柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬所含的物质和维生素C，都是促进新陈代谢的物质，不但瘦脸美白还能瘦身。其所含的柠檬酸可以促进热量代谢，促进肠子蠕动，降低热量的摄入，减少黑斑、雀斑发生的机率，对于爱美的女性来说，柠檬是减肥的不错选择。
适合减肥的低热量水果五：葡萄柚
葡萄柚又叫西柚，属于酸性水果，可以促进肠道消化功能，加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。不仅如此，它含糖量少且含有丰富的维生素C及维生素P，还能够美化肌肤，增强体质，消除疲劳，因此又是医学界公认的减肥水果。
以上介绍的几种都是热量比较低的、适合减肥的水果，感兴趣的朋友不妨尝试一下哦~
