养颜瘦身两不误，春季减肥食谱
下面推荐的春季减肥食谱，在瘦身的同时还排毒养颜，成就最美的你。
草莓牛奶
材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克。
做法：
1、将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。
2、加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。
瘦身tips：除了可以帮助消化，还有美白滋润肌肤的功效。
玫瑰花饮
材料：番茄300克，蜂蜜适量，黄瓜300克、柠檬汁适量，玫瑰花40克。
做法：
1、将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。
2、将黄瓜，番茄与玫瑰花捣烂，加入温水调匀。
3、将上述材料用滤网过滤，取出汁。
4、加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。
瘦身tips：常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的胆固醇，利尿并促进新陈代谢，很利于减肥瘦身。
春笋清粥
材料：糯米300克、春笋2根。小葱、盐、鸡精各少量。
做法：
1、先将春笋剥去外皮、洗净，切成薄片，糯米洗净熬粥，熬到米粒稍微绽开时放入春笋片。
2、等粥成糊状时放入盐和鸡精，搅拌均匀，最后再把小葱切成葱花放入粥中就可以食用。
瘦身tips：高纤维的竹笋是以春季排毒瘦身的最佳选择。
凉拌黄瓜
材料：黄瓜一条。香菜、蒜泥、盐、白糖、白醋、鸡精、香油各适量。
做法：
1、将黄瓜洗净，拿平菜刀，对准黄瓜拍下去，稍微裂开即可，再用刀切成段状。
2、香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精与黄瓜段拌匀即可。
瘦身tips：黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。
藕片海带排骨汤
材料：藕200克，海带丝10克，小排骨100克。小香葱、盐各少许。
做法：
1、锅中放少许水烧开，将排骨放进去煮至肉变色后，倒去汤水。
2、倒入冷开水，放入洗净的海带丝大火煮开转小火炖熟，再放入藕片稍煮，加盐调味即可。
瘦身tips：海带可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素。
春天想要甩肥肉，这几道食谱是个不错的选择，帮助瘦身养颜，随时穿上漂亮的衣裙。
