月瘦20斤不反弹，喝咖啡轻松减肥
在炎热的夏天减肥，MM们一定最讨厌运动了吧？还有特别在办公室的MM更是没时间运动，现在小编告诉你喝咖啡也能减肥，而且月瘦20斤不是问题哦，赶紧来看下文。
1：喝热咖啡不加糖能减肥
热咖啡比冰咖啡更有减肥功效，热咖啡能帮助你快速地消耗掉体内的热量，还要记住，喝咖啡时不要加糖哦，如果不喜欢，可以加少许奶，因为加了糖的咖啡会妨碍脂肪分解，因此没能起到减肥效果。
2：浅度烘焙咖啡减肥最有效
想要快速有效减肥，喝咖啡的MM就要选择浅度烘焙的咖啡哦，因为浅度烘焙的咖啡含有较高的咖啡因，咖啡因能帮助减肥，尽管味道不比烘培度高的咖啡浓郁，但对于减肥来说可是最有效的。
3：上班喝咖啡是减肥的最佳时间
要减肥的MM们，喝咖啡减肥也要喝对时间才能减得轻松呢，在上班前喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行去上班，减肥效果可以有眼目睹，中午吃完饭后1小时内也可以品尝一杯不加糖的咖啡，能有效帮助饭后消化，促进脂肪燃烧。
4：喝黑咖啡减肥效果更明显
一杯100g的黑咖啡只有2.55千克的热量，在吃饭后来一杯黑咖啡可以有效地帮助分解脂肪，黑咖啡还有利尿、抗衰老、美容的作用，经常喝黑咖啡不但能快速减肥，还能使你容光焕发，黑咖啡真是一种非常健康的饮料呢！
5：喝咖啡后适量运动减肥更有效
减肥始终都逃不过运动，若你在饮用咖啡后半小时适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，帮助到身体有效地燃烧脂肪，例如，在上班前喝一杯咖啡，然后步行去上班（快步走），坚持走楼梯不搭电梯，或者在家里也可以做些小运动，都能帮助有效减肥。
有了小编推荐的喝咖啡减肥法，让你月瘦20斤不反弹，这个夏天就让大家轻松享“瘦”啦！
