宝妈断奶后的丰胸技巧分享

导读：很多宝妈反应，断奶后乳房会变小，那么断奶后的丰胸技巧有哪些？下面我们一起来看看。

宝妈断奶后的丰胸技巧是什么？今天本站Reiko为大家分享几个宝妈断奶后的丰胸技巧，常用即可有效丰胸哟！

宝妈断奶后的丰胸技巧：

1、保持良好的心态

其实保持一个良好的心态对丰胸是非常重要的，所以宝妈们应该做好心理调适的工作，避免因为心情的原因影响到自己的食欲问题，如果长期下去也会容易出现乳房迅速变小的症状出现哦！

2、丰胸需要多补水

由于断奶后的宝妈容易出现乳房干瘪的现象，所以建议宝妈们多饮水，通过喝水的方式来保持身体拥有足够的水分，好滋润、丰满胸部。

3、坚持佩戴胸罩

断奶后很多宝妈都会出现不同程度的乳房下垂现象，此时更要坚持佩戴胸罩，以保证胸部不会下垂，因为断奶后长时间不戴胸罩是会容易胸部下垂的。

4、合理饮食调理丰胸

如果想在断奶后丰胸，必须要注意合理饮食，建议多吃一些富含维生素B的食物，比如瘦肉、蛋、奶、胡萝卜、芝麻等，以刺激体内激素的分泌，起到保养胸部的作用。

推荐食物：

木瓜：木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不仅能起到丰胸的作用，而且无需担心任何增肥的作用，若配合牛奶食用，丰胸效果更佳。

酒酿蛋：在酒酿中加入煮好的蛋，再加一点糖混合，在月经来前早晚一碗，既养颜又丰胸。

5、冷热沐浴乳房丰胸

断奶后的宝妈亦可在沐浴时通过冷热水刺激沐浴的方式来按摩乳房，即先用热水冲洗乳房，再换冷水来刺激乳房，通过不断冷热交替来刺激乳房的血液循环，提高胸部皮肤的张力。

6、自我按摩丰胸

每天早上起床后和睡前平卧在床上进行顺时针乳房按摩，每次10-15分钟即可有效丰胸。

按摩方法：

1、直推乳房

先用右手掌在左侧的锁骨下用柔和而均匀的力量向下直推乳房的根部，再反过来向上沿原路线推回，重复动作20-30次，最后再换左手重复动作。

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2、侧推乳房

用右手掌从胸部中央开始，搓推左侧乳房至腋下后，返回时再用五个手指握住乳房内侧回带，反复动作20-30次，最后再换左手重复动作。

看完宝妈断奶后的丰胸技巧，你学到了吗？（编辑：Reiko）