润燥轻松度过秋季，适合宝宝秋季的食物

提要：秋季天气开始变凉了，宝宝在秋季很容易感冒和咳嗽，要预防，不妨在饮食上着手。

有哪些食物适合宝宝秋季食用呢？下面为大家带来几款食物。

宝宝秋季适合吃百合

百全有润肺、止咳等功效，百合还含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，宝宝食用，可以预防秋燥引起的干咳、咽干舌燥。

宝宝秋季适合吃木耳

木耳包含有黑木耳和白木耳，两种木耳都含有大量的膳食纤维，可以改善消化功能，改善便秘，而且木耳还含有大量的营养，也是滋补的食物。

宝宝秋季适合吃莲藕

莲藕也是适合宝宝秋季食用的食物，莲藕含有丰富的矿物质和维生素，有清热润肺、生津止咳的作用，非常适合宝宝润秋燥食用。

宝宝秋季适合吃鸭肉

鸭肉含有大量的营养，同时，鸭肉是清凉的食物，对于燥热、上火和咽干有很好的作用，宝宝秋季食用，有清补的作用。

这几款食物都是非常适合宝宝秋季食用的，妈咪们，要注意哦！